Meditação para Iniciantes

01 jul Meditação para Iniciantes

Já Ouviu Falar em Meditação para Iniciantes?

Praticada em diversas tradições culturais, religiosas e filosóficas, as técnicas e práticas meditativas, têm sido cada vez mais reconhecidas e integradas na prática clínica contemporânea, principalmente na área de saúde, empresarial e educacional.

Atualmente existem inúmeras pesquisas que comprovam que a meditação tem eficácia na prevenção de doenças, fortalecendo sistema imunológico e na recuperação da saúde, redução do estresse, ansiedade, melhorando concentração e criatividade.

São objetivos da meditação para iniciantes: Aprender através da própria experiência e vivência em aula como incorporar as técnicas de meditação no seu dia-a- dia, de forma prática e funcional, proporcionando uma mudança permanente e significativa na sua forma de ser e estar no mundo.

Benefícios da Meditação para Iniciantes:

• Homeostase;
• Maior clareza mental, foco e criatividade;
• Melhorar no processo de tomada de decisões;
• Ampliar a capacidade de fazer escolhas mais conscientes;
• Melhorar a capacidade de lidar com problemas;
• Controle emocional;
• Melhora sistema imunológico;
• Redução significativa do nível de estresse;
• Redução de ansiedade;
• Sensação de relaxamento e calma.

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Artigo Escrito Por:

Claudio Cotter | CREFITO 30874-F

Instagram: @fisiocorredor

• Graduação em Fisioterapia pela Universidade Cidade de São Paulo;
• Especialista em RPG;
• Formação no Método Busquet;
• Pós Graduado em Medicina Psicossomática – Associação Brasileira de Medicina Psicossomática;
• Ex-Fisioterapeuta da Seleção Brasileira Feminina de Futebol (CBF);
• Colunista do Portal Ativo e Webrun;
• Ultramaratonista;
• Consultor da Mizuno segmento running;
• Sócio-fundador da CM.2 Clínica Multidisciplinar.

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