Torcicolo

23 abr Torcicolo

A cervicalgia, popularmente conhecido como torcicolo, é uma condição comum que acomete a região superior da coluna, como o pescoço e até mesmo, os ombros.

Este problema característico e bastante presente entre diversas pessoas, pode ser causado por diversos fatores, dentre eles, a má postura, gerando uma tensão sobre os músculos do pescoço, resultando em quadros dolorosos e na limitação de movimentos.

Quais as principais causas do torcicolo?

O torcicolo pode ser causado por hábitos comuns do dia a dia, como ficar sentado em uma mesma posição por um longo período, especialmente durante o trabalho, visto que esta condição afeta muitas pessoas que têm uma rotina profissional puxada.

Além do fator relacionado ao ambiente de trabalho, outro ponto que pode causar um torcicolo é ter uma noite mal dormida. Dependendo do posicionamento do pescoço ao deitar-se, os músculos ao invés de relaxarem no momento de repouso, acabam ficando tensionados durante toda a noite, fazendo com que o paciente acorde com fortes dores na região cervical.

Como uma equipe multidisciplinar pode auxiliar no tratamento contra o torcicolo?

Por mais que o torcicolo seja um problema que seja sanado em questão de dias, em certos casos, o paciente acaba convivendo mais de uma semana com os sintomas, o que se faz necessário a procura por um tratamento.

Em uma clínica multidisciplinar, a equipe faz uma avaliação dos sintomas que estejam incomodando e indica o tratamento que vai trazer resultados mais significativos ao paciente, em um menor espaço de tempo. Para o tratar o torcicolo, o Método Busquet, a Quiropraxia, Fisioterapia e Acupuntura são bem-vindos, visto que são técnicas que buscam reequilibrar a harmonia do sistema musculoesquelético, mas com abordagens diferentes.

Como evitar o torcicolo?

Existem hábitos simples que podem ser adotados para evitar o torcicolo, assim como outros problemas que podem afetar a coluna.

Boa postura

Primeiramente, tenha uma boa postura, sem que a coluna fique curvada em excesso, visto que esta posição tensiona os músculos e gera rigidez articular, resultando em dores que vão além do torcicolo.

Faça pausas

Evite ficar muito tempo em uma mesma posição, especialmente no ambiente de trabalho. Levante-se e caminhe um pouco para fazer o corpo trabalhar, as articulações se lubrificarem e o sangue circular melhor.

Cuidado ao dormir

Certifique-se de que escolheu um travesseiro que mantenha seu pescoço alinhado com o restante da coluna e não durma de barriga para baixo.

Pratique esportes

A prática esportiva é indispensável para uma vida saudável, e com a coluna não é diferente. O movimento mantém a mobilidade articular e músculos mais resistentes e ativos, prevenindo contra uma série de problemas que podem acometer o paciente.

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