Tipos de Pisada

11 nov Tipos de Pisada

Quais os Tipos de Pisadas?

A pisada é realmente uma questão que vem cada vez mais confundindo o público geral pelo excesso de informações, muitas vezes erradas, que existem na mídia. Dentro dos conceitos da coordenação motora só existe uma forma correta de pisar, entrando com a lateral do calcâneo (calcanhar), passando pela borda do pé e depois em direção ao hálux (dedão) para que ocorra a propulsão da marcha na altura do primeiro e segundo dedos.

Estes são os principais pontos de pressão que aplicamos no chão quando andamos.

Mas estes termos usados para descrever a pisada já estão caindo em desuso, pois dentro de uma variação normal todos pisamos em pronação, a diferença é que se o indivíduo faz menos de 8 graus de pronação ele é considerado “supinador” ou “subpronador”, de 8 à 15 graus é considerado neutro e com mais de 15 graus “pronador”.

A pisada supinada ou subpronada, com graduação de até 8 graus relaciona-se quando ao tocar o solo, o pé apóia o lado externo do calcanhar e mantém o movimento apoiando-se na borda externa do pé até a elevação do dedinho.

A pisada neutra, com graduação entre 8 e 15 graus, relaciona-se quando ao tocar o solo, o pé apoia o lado externo do calcanhar e roda levemente para dentro, movendo-se em linha reta até a elevação do dedão.

Já na pisada pronada, com graduação acima de 15 graus, quando ao tocar o solo, o pé apóia o lado externo do calcanhar e roda moderadamente ou acentuadamente para dentro até a elevação do dedão.

A questão na verdade está no fato de que este ângulo de movimento pode representar a longo prazo um fator que leva à uma lesão, como o indivíduo pode sofrer adaptações posturais que compensarão essa angulação e pode não ter efeito nenhum sobre suas articulações.

O principal instrumento que temos hoje para corrigir a marcha, sem sombra de dúvidas é a Força Dinâmica, um trabalho de reaprendizado da coordenação motora da marcha.

A CM.2 Clínica Multidisciplinar possui uma avançada avaliação biomecânica para identificar seu tipo de pisada.

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Artigo Escrito Por:

Claudio Cotter | CREFITO 30874-F

Instagram: @fisiocorredor

• Graduação em Fisioterapia pela Universidade Cidade de São Paulo;
• Especialista em RPG;
• Formação no Método Busquet;
• Pós Graduado em Medicina Psicossomática – Associação Brasileira de Medicina Psicossomática;
• Ex-Fisioterapeuta da Seleção Brasileira Feminina de Futebol (CBF);
• Colunista do Portal Ativo e Webrun;
• Ultramaratonista;
• Consultor da Mizuno segmento running;
• Sócio-fundador da CM.2 Clínica Multidisciplinar.

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