01 nov Funções cognitivas, bem-estar e atividades físicas
É inquestionável que a prática de atividades físicas, constante e com orientação, oferece benefícios para o praticante como melhoria da função cardiorrespiratória, aumento da densidade mineral óssea, diminuição de riscos de doenças crônico-degenerativas, doenças metabólicas e prevenção de transtornos emocionais.
O que há de novo, com comprovação científica, quando abordamos as Neurociências, é a ação direta e positiva dos exercícios físicos sobre as funções cognitivas, como a memória, a linguagem, a atenção e a percepção. Identifica-se melhora na circulação cerebral, aumento de enzimas antioxidantes, plasticidade cerebral, liberação de neurotransmissores e seus precursores como a serotonina e beta-endorfinas, que são os hormônios do bem-estar.
O exercício físico constante, melhora e protege a função cerebral, oferecendo menor risco às pessoas ativas de serem acometidas por doenças mentais com relação às sedentárias, aumentando assim, o desempenho cognitivo. Desenvolve também no indivíduo o senso de autocuidado, melhorando sua autoestima e consequentemente sua qualidade de vida.
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